¿Que son las dietas milagro?

Las dietas milagros son regímenes rápidos para perder peso, que arrancan de premisas  pseudocientíficas,  afirmaciones o negaciones científicas, que una vez sacadas de contexto, pierden su autoridad y se convierten en un atentado contra la salud.

¿Por qué tienen tanta aceptación las dietas milagro?

Este tipo “no saludable” de dietas de adelgazamiento, llega a tener tanta redundancia

debido a la obsesión de la población por llegar a tener ese peso perfecto que impone los cánones de la sociedad actual, y que no deja de machacar en televisión, moda, cine, etc.

Lo peor de todo es que ese “peso perfecto”  tan ansiado, no tiene nada que ver con el peso saludable que recomienda la OMS.

• Después de Navidad, casi todo el mundo, se siente culpable por las fechorías alimenticias que se cometen en esta fecha, exceso de calorías tanto en cantidad como en calidad.
• Antes del verano: Toca  quitarse los abrigos y no queremos dejar lorzas al aire.
• Después del verano, nos hemos pasado de cervezas, refrescos, helados y chiringuito, nosotros lo sabemos y nuestro cuerpo lo muestra.

¿Por qué son tan peligrosas las dietas milagro?

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  ansiedad por la comida

• Provocan déficit de principios básicos alimentarios, proteína, vitaminas y minerales
• Tiene efectos psicológicos negativos,  pudiéndote llevar a trastornos alimentarios como bulimia o anorexia, causando más daño, en ocasiones, que el propio sobrepeso.
• Favorece el efecto rebote (yo-yo)
• No sólo no consiguen cambiar los hábitos de alimentación sino que acentúan los errores
• Inculcan en el ciudadano la idea de que no es necesario acudir a un profesional para
  

  ¿Que hay para comer?

  lograr bajar de peso, ellos solos serán capaces de hacerlo.

• Después de Navidad,  los remordimientos por los excesos cometidos nos empuja a ponerles remedio
• En primavera y verano, donde el cuerpo queda más expuesto a la vista de los demás y
• Después del verano, otra época donde las tentaciones están a la orden del día, chiringuitos, helados, mas horas de sol, mas horas para comer y picotear.